[...] 330ml IV posilek mass activator 100g V posilek piers z kurczaka 250g + ryz 100g + warzywa VI posilek 4 kanapeczki z 100g lososia + 2 jajka + warzywa Z treningu jestem mega zadowolony- z pewnoscia zasluga Ripped Freak mimo, ze bylem caly dzien zmulony po wczorajszych urodzinach przyszlej tesciowej (kac), 1 miarka tego specyfiku postawila [...]
Promocje na 30 listopada 2008- Niedziela z Activusem Wszystkie amerykańskie firmy -10% Wybrane produkty w Ofercie Specjalnej: ALRI Venom HD 3.0 90c 109PLN Dymatize DymaBurn Xtreme 100c 84PLN Dymatize Elite Protein Berry Blast 4,5kg 220PLN Dymatize High Protein Mega Gainer 4,5kg 169PLN+szejker gratis Dymatize Mega Gainer 3,6kg 115PLN [...]
[...] na suwnicy 5x10 200kg 3. Hack SQ wąsko 4x12 50kg 4. Wyprosty na ławce rzymskiej 10x10 0kg 5. Uginanie jednonóż stojac tempo 1230 4x12 7,5kg Wypiska z wczoraj. Zajazd mega. Ciężar w przysiadach nieduży, zapas spory, ale kondycha siadała %-) Reszta na dobicie, aż na bełta się zbierało %-) SUPLEMENTACJA BCAA Max Support 40g przed treningiem [...]
[...] 10x10 90kg 2. Wykroki z hantlami tempo 3010 4x10 9kg 3. Prostowanie jednonóż tempo 1230 4x12 10kg 4. Uginanie leżąc 8x8 65kg 5. MCNPN z hantlami 5x10 36kg Trening mega udany! Była moc, pompa, i ogólnie ostro się zajechałem :-D Ostatnio siady na smithcie robiłem w wersji 8x8, dzisiaj 10x10 i też poszło, ale ciężko w ostatnich seriach. [...]
[...] 47,5kg 6. Wyciskanie francuzkie sztanga siedząc 5x8 42,5kg 7. Kickback jednorącz z linką wyciągu dolnego tempo 1230 4x12 7,5kg Trening jeden z lepszych ostatnio! Moc, pompa, mega checi, wszystko jak być powinno ;-) Wszędzie lekko dodane, ale i z zapasem porobione. Foto po zrobieniu klaty, więc łapa prawie bez pompy }:-( [...]
[...] faza negatywna 5x 20x15 / 15x15 / 12x15 / 12x15 / 12x15 6. Uginanie maszyna modlitewnik jednorącz 4x15 + oburącz max 5kg + interwały 8 min, + aero 12 min Znowu trening na mega pompie, tym razem już chyba po IGFie a nie żarciu, bo retencja spadła %-) Drążek masakrycznie ciężko, dawno nie robiłem i może dlatego. Wiosła spoko, z zapasem. Potem [...]
[...] 3. Odpychanie od platformy 5x10 200kg 4. Uginanie leżąc 6x 12x62,5 / 12x62,5 / 12x62,5 / 12x62,5 / 15x57,5 / 20x52,5 5. DD na hack maszynie 5x12 45kg + aero 15 min Trening mega zajeżdżający... Siady mnie wypruły, szczególnie regresy, chociaż główna dość lekko. Potem hacki, gdzie miały być wykroki, ale wiedziałem że padnie mi kondycha a nie [...]
[...] 3. Ściąganie podchwyt 5x12 50kg 4a. Unoszenie bokiem 5x12 16kg 4b. Face pull 5x15 35kg 5. Uginanie hantlami stojac 4x 8x16 / 8x16 / 10x14 / 12x12 + aero 15 min Trening mega udany, czucie pleców poezja! Wizyty u fizjo coś już dają, sam czuję po zakresie ruchu ;-) Ogólnie czuję i widzę że rosnę. W łapce już 47,5cm, czyli rekord, a bf raczej [...]
duzo bylo polaczen phera max + x mass na tym najwiecej kilogramow szlo pare cykli phera max + mega zol tutaj rowniez ladnie 6 kilo ale czysty miesien solo rowniez phera max , x mass, mega H przyrosty srednio 4 kilo dobrego miecha
Prostanozol = mega zol Max LMG = x-mass Ergo max to bedzie cos podobnego do Phera Max Methoxy TRN = Mega TRN Slawle akurat po x-mass jakosc masy to najslabsza z tych co wymienione ph masa idzie wielka po tym,ale widzialem troche opini ze zalewa Zmieniony przez - anabolX w dniu 2007-03-19 18:09:00
[...] kg nastepnym razem zaczne od 60 kg . Wyciskanie hantli na ławce dodatniej całkiem ok . Bez mostka łopatki dociśnięte do ławeczki , bez wypychania barków do przodu . Mega mega mega ... We znaki cały dzień dają się plecy , szczególnie w pracy ( pracuje w markecie budowlanym więc lekko nie jest ) Oczywiście na treningu plecy też dały o sobie [...]
Cześć Wróciłem niedawno z pracy jem posiłek przed treningowy ryż brązowy+kurak+oliwa, potem Xpand i na siłkę, dam wypiskę z treningu pod wieczór. Dziadi rozwiń teorie swoją ŚRODA-TRENING 10tek: 1)Wyciskanie leżąc-płasko-progresja po 10 powt-do ciężaru na którym nie wyrobie 10 powt-KONIEC. 40kg - ok 45kg - ok 50kg - ok 55kg - ok 60kg - ok 65kg - [...]
[...] nie daje rady ale ok zostały jeszcze na dziś i jutro od Piątku wrzuce jakies pomidory . Jeszcze jedna sprawa cheat meal usiadł BATON BOOSTER - Waniliowo - Czekoladowy Same mega kalorie eh Dobra zaczynamy : Trening dziś padło na BARKI + KAPTURY : Unoszenie sztangielek bokiem w górę(***): UNOSZENIE HANTLI BOKIEM W GÓRĘ BARKI : Rozgrzewka S3 X [...]
Segregowałem swoje punkty i przy okazji napisałem co jest co może sie komuś przyda : Olimp Taurine 150 Mega Caps - 5 901330 002694 Olimp TCM 300 Mega Caps - 5 901330 002557 Olimp TCM 150 Mega Caps - 5 901330 002670 Olimp L-Glutamine 300 Mega Caps - 5 901330 002625 Olimp BCAA 300 Mega Caps - 5 901330 [...]
czesc mam kilka pytan na temat moich supli -OLIMP Creatine Mega Caps , multipack36,mass xxl, ostrowia 1.kupilem sobie kreatyne OLIMP Creatine Mega Caps; 300 kaps. i zalecaja oni zeby brac 4 tabletki po treningu to nie za malo? w koncu jest ponad 300 tab. jezeli za malo to jak powinienem je dawkowac?? 2.czy kreatyne po treningu mam odrazu brac [...]
Witam lecę z cyklem po sporej przerwie już sobie 6 miesięcy na sucho roztrenowałem, No i w drodze leci do mnie Mutant mass 6,8kg Dymatize xpand x 2 925g mono olimp mega caps 600 caps olimp vita-min 6 x 30 caps =180 vita 6 x 30 min =180 omega 3 gold 6 x 30 = 180casp Mam jeszcze parę kg dextro juice Osobiście planuję tak; DT mono mega caps [...]